Muitas pessoas esperam por treinos milagrosos em busca de grandes resultados. Mas como sempre digo, o segredo está na simplicidade e determinação. Você pode ter o melhor treino em mãos mas se não houver determinação, você apenas estará jogando seu precioso tempo água baixo.

O treino que estarei passando hoje já me proporcionou grandes resultados, é simples e "muuuuito" completo. Lembrando que sempre é bom variar seus treinos para não deixar o corpo "acostumar" com determinado esforço, para poder assim promover em você os melhores resultados. Não se preocupe que sempre estarei passando os melhores treinos aqui no Blog Hipertrofia para você ter os melhores treinos em mãos e estar variando de acordo com o tempo (1 a 2 meses).

Pulley
Exercício perfeito para obter uma incrível dorsal.










Remada Curvada











Remada horizontal










Remada com Halteres










Quatro exercícios para um musculo grande como as costas é uma quantia perfeita pra quem almeja a hipertrofia.
Siga o mesmo esquema de 4 séries de 6x8 repetições com bastante peso, que te possibilite fazer no máximo 8 repetições.

Um bom treino a todos!