Introdução a Hipertrofia

Hoje sendo meu primeiro post no Blog Hipertrofia, pretendo dar uma breve introdução sobre a hipertrofia, já na intenção de não deixar dúvidas ao ar para meus queridos futuros leitores =).

O que é hipertrofia?

Nada mais é que o aumento das fibrar musculares em resposta ao elevado número de carga executado no treino. Isso ocorre devido a recuperação muscular, que em tese precisa se livrar do estresse muscular causado durante o treino, aumentando assim o volume das fibras para suportar mais peso.

Mas como obter resultados mais rápidos?

É mais simples do que parece ser. Uma boa alimentação seguida de bastante carboidratos e proteinas, em principal aquelas de maior valor biológico, logicamente seguido de um bom treino trará um aumento muito significativo em pouco tempo.
Ao decorrer dos posts estarei ensinando passo a passo como ter um corpo invejável a qualquer olhos.

Há riscos? Quais?

O único risco que pode-se ter, é ser uma pessoa muito saúdavel e invejável esteticamente.